מרקים

קערה ממוצעת (כ-2 מצקות) בכל אחת מהאופציות הבאות:

✅מרק ירקות = מנת פחמימה (או במקום סלט ירקות)

✅מרק קטניות (כמו מרק עדשים) = 2 מנות פחמימה

✅מרק בצל = 2 מנות פחמימה

✅מרק כתום =2 מנות פחמימה

✅מרק עוף (שוק אחת במנה) = מנת פחמימה + מנת חלבון קטנה

✅מרק עוף (ירך אחת או 2 שוקיים במנה) = מנת פחמימה + מנת חלבון גדולה