שש שינויים שפשוט כיף לראות.
במשך כמעט שנה זכיתי ללוות את ליאור, שהצליח לרשום את ההישגים המטורפים האלו:
- ירידה במשקל - יותר מ-15 ק"ג
- ירידה באחוזי שומן - 14% שומן (מ-26.5% ל-12.2% שומן)
- ירידה בהיקפים - 18 ס"מ (כולל שומן ביטני בעיקר)
והכי חשוב - כל זה בתהליך הדרגתי, סבלני ושפוי, כזה שגרם לליאור להמשיך לחייך כל הדרך (להבדיל ממה שכולנו מכירים מדיאטות מסוימות...). פשוט תותח!
