טוב, שינוי מושלם שכזה לא רואים בכל יום!
לידור התותחית הצליחה להגשים את החלום שלה ולהגיע אל מתחת ל20 אחוזי שומן.
שימו לב לנתונים המטורפים:
- ירידה באחוזי שומן: מ- 36.8% שומן ל- 19.9% שומן.
- ירידה במשקל של 11.6 קילו!
- עלייה במסת שריר: לידור לא איבדה כלל מסת שריר בתהליך (אפילו עלתה כ- 400 גרם שריר)
איך היא הגשימה את החלום?
התמדה והיצמדות לתפריט, ליווי תזונתי צמוד,
בשילוב אימונים אישיים אצל בר מסרטי האלופה!
כך עושים חיטוב מושלם :)
איך לידור מסכמת את התקופה הזאת?
"אמירר היקר רציתי להגיד לך תודה ענקית על כל העזרה הידע והכלים שנתת לי לכל אורך הדרך ועל כל התמיכה והמקצועיות ועל זה שבזכותך הצלחתי גם להנות מהתהליך עצמו וגם להגיע לתוצאה מטורפת שלא חשבתי בכלל שאני יכולה להגיע אליה!! ועכשיו אני מרגישה בטחון להמשיך להצליח גם בכוחות עצמי בזכות כל הכלים שנתת לי ואני הכי שמחה שבחרתי להגיע אליך אז תודה רבה על הכל אין ספק שאתה מספר 1 בתחום !!!"
