נגמרו לכם הרעיונות לארוחת הצהריים? הנה 4 אפשרויות מעולות ועשירות בחלבון. כל מנה מכילה 500 קלוריות ולפחות 50 גר' חלבון (לאחר הכנה).חשוב לציין- כמות הקלוריות הרשומה בפוסט היא בהנחה ולא משתמשים בשמן. כל כף שמן מוסיפה כ-100 קלוריות לארוחה.
שיר מזוז- B.Sc. Nutrition Science
