שאלה: מה אפשר לעשות אם מרגישים איבוד שליטה קליל עם האוכל ולא רוצים לעלות במשקל?
אמיר עונה: לחפש מזונות עם "דחיסות קלורית נמוכה". כלומר, מזונות שיש בהם מעט קלוריות ביחס למשקל מסוים, כך שאפשר לאכול מהם יותר ולקבל מעט קלוריות.
דוגמאות טובות למזונות כאלה: ירקות ופירות כמו תותים, אבטיח, מלון וענבים.
