שאלה: האם דיאטה דלה בקלוריות לצורך ירידה במשקל מחייבת נטילת מולטי ויטמין(איכותי)?
אמיר עונה: לא בהכרח. אפשר גם לצרוך 3000 קלוריות ולהיות בחוסרים אם התזונה לא טובה. מצב כזה עלול להוביל לעלייה במשקל ולחוסרים, זה נקרא תת-תזונה. וזה להבדיל ממיעוט אכילה שיכול להוביל לתת-משקל וגם לתת-תזונה.
שורה תחתונה, אין חובה לצרוך מולטי ויטמין.
מה שיקבע אם לצרוך או לא יהיה:
1. תוצאות בדיקות דם. 2. הערכה של הדיאטה ובחינה האם קיימים הערכים התזונתיים הנדרשים.
*במקרה של נטילת תוספים כדאי להתייעץ עם איש מקצוע. וזאת מאחר ותוספים עלולים לגרום לנזק אם נוטלים שלא לצורך.
