שתיית מים בזמן ארוחה

מיתוס: מומלץ לא לשתות הרבה מים תוך כדי הארוחה ואם אפשר אז להימנע בכלל ולשתות 10 דק' אחרי הארוחה

אמיר עונה: אכן מדובר במיתוס. לצד זאת, יש יוצאים מן הכלל כמו מצבי חולי הקשורים למערכת העיכול שבהם לא נמליץ על שתייה ואכילה יחד:

1. החזר קיבתי-ושטי(GERD), שבו שתייה עשויה לגרום לחלק מהמזון לחזור לושט

2. אנשים לאחר ניתוחים בריאטריים, בעיקר ניתוחים שבהם השסתום הפילורי בקיבה הוסר, כמו במעקף קיבה או במעקף תריסריון

3. שיתוק מוחי חלקי או מלא של הקיבה

4. אנשים הסובלים מתת חומציות בקיבה

במצבים אלו, ההמלצה היא להפריד בין האכילה לשתייה לפחות 20 דק'

שורה תחתונה- לאנשים בריאים אין בעיה לשתות מים מתי שרוצים, העיקר לשתות(מים, כמובן)