שאלה: האם תזונה עשירה בשומנים מומלצת מבחינה הורמונלית? מצב בו המחזור לא סדיר ואין תת תזונה
אמיר עונה: קודם כל, מחזור לא סדיר יכול להיגרם ממספר רב של סיבות. הייתי מתחיל בהתייעצות עם רופא\ת נשים ו\או התייעצות עם רופא\ת משפחה.
ובכל זאת, כדאי לשלול: שחלות פוליציסטיות, שינה גרועה, לחץ רב, משקל נמוך ואחוז שומן נמוך ומשקל גבוה ואחוז שומן גבוה, גם כן.
יכולה להיות השפעה גם לפעילות גופנית עצימה וממושכת ומיעוט קלוריות(כלומר, זמינות אנרגטית)-גם אם האכילה היא של מזונות בריאים.
ובהקשר לשומן- כן! שומן אחראי על ייצור הורומונים מסוימים(כולל אסטרוגן)ולכן דיאטות דלות בשומן ובעיקר דלות מאוד בשומן יכולות להיות קשורות מאוד לבעיות המחזור.
