המון פעמים אנחנו יוצאים לנסיעה ארוכה או נתקעים בפקקים ולא מתארגנים על אוכל כמו שצריך. היום אפשר לעצור בכל תחנת דלק ולבחור ארוחה קטנה שתסגור לנו פינה עד שנגיע ליעד. תמיד אפשר לבחור באופציה בריאה יותר ובטווח הקלורי היומי שלנו והנה כמה אפשרויות:
אפשרויות מומלצות:
- משקה פרו: 160 קלוריות, 20 גרם חלבון ו- 12.5 גרם פחמימה
- יוגורט גו: 111 קלוריות, 20 גרם חלבון ו- 6 גרם פחמימה
- חטיף חלבון אול- אין: 208 קלוריות, 17 גרם חלבון ו- 17 גרם פחמימה
- קוטג' בקטנה + פריכיות הטעימות: 225 קלוריות, 15 גרם חלבון ו- 21 גרם פחמימה
אפשרויות סבירות:
- משקה גו בטעם עוגיות: 280 קלוריות, 27 גרם חלבון ו- 27 גרם פחמימה
- ארוחת גבינה בקטנה: 180 קלוריות, 12 גרם חלבון ו- 15 גרם פחמימה
- חטיפי טורטיה: 250 קלוריות, 6.6 גרם חלבון ו- 43 גרם פחמימה
- במבה 25 גרם + חטיף חלבון 29 גרם: 233 קלוריות, 15 גרם חלבון ו- 21 גרם פחמימה
אפשרויות פחות טובות
- טוסט לורד סנדוויץ': 500 קלוריות, 17 גרם חלבון ו- 62 גרם פחמימה
- כריך טריפל בשר: 486 קלוריות, 18 גרם חלבון ו- 70 גרם פחמימה
- כריך סלט טונה: 600 קלוריות, 27 גרם חלבון ו- 73 גרם פחמימה
- בורקס גבינה גדול: 560 קלוריות, 11 גרם חלבון ו- 48 גרם פחמימה
- 2 רוגלך קטנים: 500 קלוריות, 3.4 גרם חלבון ו- 28 גרם פחמימה
