איך תאי השומן בגוף משביעים אותנו?

אם נעלה בשומן, הגוף ינסה לאזן את זה כדי שנרד חזרה במשקל. בואו נבין איך זה קורה.

1. אדם משמין = רקמת השומן עולה.
2. רקמת השומן מפרישה יותר הורמון בשם לפטין.
3. יותר לפטין מגיע להיפותלמוס במוח.
4. ההוצאה הקלורית עולה וצריכת המזון יורדת (כדי שנרד בחזרה בשומן).

אז מה קורה בעת עליה בשומן?

יותר שומן -> יותר לפטין -> יותר שובע ויותר הוצאה קלורית -> ירידה בשומן ובמשקל.

ומה קורה בעת ירידה בשומן?

פחות שומן -> פחות לפטין -> פחות שובע ופחות הוצאה קלורית -> עלייה בשומן ובמשקל.

לסיכום

כמה מבאס שזה יכול להישמע, אבל הגוף לא רוצה שנרד במשקל והוא לא רוצה שנאבד שומן, כי זה מקור האנרגיה העיקרי שלו להישרדות.

לכן, כאשר אנחנו יורדים בשומן, יש פחות הפרשה של לפטין, "הורמון השובע", מה שיגרום לנו לשרוף פחות ולאכול יותר, וכך נחזיר את השומן שאיבדנו ונעלה חזרה במשקל. זה אגב, אחד ההסברים מדוע רוב האנשים מרגישים יותר רעב בזמן ירידה במשקל מה אפשר לעשות עם זה?